Fettsäuren & Omega

Vorteile und Verwendung von Omega-Fettsäuren

Omega-Fettsäuren (Omega-3, 6, 9) sind essentielle Fette, die für Herz, Gehirn, Sehkraft und die allgemeine Gesundheit wichtig sind. Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Stimmung, das Gedächtnis und die Herzfunktion zu verbessern und die Hautelastizität und das Sehvermögen zu erhalten. Sie sind besonders während der Schwangerschaft von Vorteil, da sie zum Aufbau des Nervensystems des Fötus beitragen.
Zur Verbesserung der Aufnahme wird die Einnahme von 1000–3000 mg pro Tag mit einer fetthaltigen Mahlzeit empfohlen.