Gewinner

Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Gainern

Gainer sind kalorienreiche Protein- und Kohlenhydratmischungen zur Steigerung der Muskelmasse und des Gewichts, insbesondere für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, allein durch Diät an Gewicht zuzunehmen. Sie helfen, einen Kalorienüberschuss zu erreichen, fördern den Muskelaufbau, füllen die Glykogenspeicher nach dem Training wieder auf und sind oft mit Kreatin, Vitaminen oder Aminosäuren angereichert. Es wird empfohlen, Gainer je nach individuellem Bedarf nach dem Training, zwischen den Mahlzeiten oder anstelle dieser einzunehmen.